23/10/2002 10h58 – Atualizado em 23/10/2002 10h58
Márcia Cristina Gelotti, 28 anos, nunca fez dieta e jamais pensou em ficar horas na esteira tentando queimar calorias. Nos últimos dois anos, entretanto, perdeu 10 kg. A moça, que tem 1,69 m, chegou aos 54 kg depois que começou a jogar capoeira.
A auxiliar de tesouraria ainda sentiu outras mudanças no corpo.
“A ginga da capoeira fortalece as pernas e o bumbum fica empinadinho. Todo mundo comenta que meu corpo está mais bonito”, comemora. Os benefícios da capoeira vão além. Os movimentos exigidos pela luta fortalecem ainda os grupos musculares dos braços e, de quebra, garantem uma cinturinha de pilão.
“Agora posso dar tchauzinho com mais tranqüilidade do que outras meninas”, brinca Márcia, referindo-se à rigidez de seus tríceps, músculos posteriores dos braços. Uma hora da prática permite a queima de 700 calorias. Para se ter uma noção, fazer uma caminhada intensa pelo mesmo período de tempo elimina cerca de 400 calorias.
Como se isso não bastasse, a constante movimentação da região abdominal também pode diminuir as dores das cólicas menstruais. O resultado é que o esporte, cuja prática sempre foi muito associada a algo masculino, tem atraído cada vez mais meninas.
Principalmente aquelas que, como Márcia, não têm paciência para ficar horas repetindo movimentos em aparelhos de academia.
Fonte: Jornal de Brasília
