Acordar antes das 5h da manhã, tomar um café reforçado, sair de casa, pegar dois ônibus, do bairro Guanandi até chegar ao Parque dos Poderes em Campo Grande. Essa já é a rotina de todo sábado, há quase dois anos, de José Francisco de Paula Filho. Aos 71 anos, é o compromisso que ele tem com a saúde e com o Clube de Corrida do Sesi Esporte.
O aposentado, que trabalha como vendedor autônomo, até se exercitava antes, mas ficou dez anos parado, sem nenhuma atividade física. Para cuidar da saúde, ele começou a caminhar, depois correr, por conta própria. Participou de algumas provas de rua e conquistou o primeiro lugar na categoria dele, esse foi o incentivo para se aperfeiçoar no esporte.
“O Clube de Corrida pra mim é tudo, eu percebi que não sabia nada do exercício, os professores me acolheram, me ensinaram, sempre me desafiando com as distâncias e, dessa vez, vou correr os 10 km na Corrida do Pantanal. Só tenho a agradecer ao Sesi por nos dar essa oportunidade de treinar com profissionais especializados, que nos orientam e nos dão as melhores instruções. Minha saúde hoje também é uma benção, eu jamais imaginava viver esses 71 anos com tanta tranquilidade, graças a Deus”, contou.
José é inspiração para o casal Tânia Regina Souza da Silva e Saul Lopes de Lima, que também faz parte do grupo. Ela é do pedal, ele da corrida e resolveram praticar o esporte favorito um do outro. Na Corrida do Pantanal 2025, eles não vão para competir, mas sim “curtir” a prova de 10 km e buscaram o clube do Sesi para ter mais preparo.
“A gente achava que era só colocar um tênis, uma roupa confortável e sair correndo. E não é bem assim. A gente vivia com dor antes, mas aqui aprendemos a importância de fazer o alongamento, o aquecimento e tudo melhorou”, reconheceu Tânia. “Eu tenho problema no ciático e para entrar e descer do carro era uma dificuldade. Os alongamentos me ajudaram bastante”, ressaltou Saul.
O polidor automotivo Cleber Marques de Souza, fez o primeiro treino no Clube de Corrida Sesi Esporte, no último sábado (26/7), ele veio a convite do irmão. “Meu irmão contou que os treinos são de graça, que tem professores bons e eu resolvi conhecer. Eu já participe de outras edições da Corrida do Pantanal, mas sem me preparar. Estou todo felizão para treinar bastante para disputar os 10 km”, disse Cleber.
O irmão Cláudio Marques de Souza, que trabalha como montador de veículos, está há dois anos no clube e destacou os benefícios. “A amizade que a gente faz com a turma é muito legal. A preparação, o ritmo que a gente pega, as dicas para melhorar o tempo e evitar lesões ao longo do percurso, é muito bom por isso resolvi trazer meu irmão”, revelou.
Sobre o Clube de Corrida Sesi Esporte
O Clube de Corrida Sesi Esporte foi criado em 2022, é um programa de saúde e qualidade de vida oferecido para a população de forma gratuita. Inicialmente, a ideia era preparar os inscritos para a Corrida do Pantanal, alguns meses antes da prova. O projeto deu tão certo e, a pedido dos participantes, o Sesi resolveu manter o clube durante o ano todo.
De iniciantes aos avançados, todos podem participar. Os alunos recebem planilhas de treinamento personalizadas de acordo com seu nível de experiência. Os treinos ocorrem aos sábados, às 7h da manhã, em frente à Governadoria, no Parque dos Poderes, em Campo Grande.
“A gente prepara os alunos com alongamento, aquecimento, exercícios educativos e orientação do percurso, finalizamos com relaxamento para evitar lesões. Nós temos vários perfis de corredores. O iniciante é aquele que caminha ou corre trechos pequenos. O intermediário já corre 5, 6, até 10 km. E os avançados vão para a meia-maratona. Quem quiser participar vai encontrar aqui um ambiente acolhedor”, explicou um dos instrutores, o profissional de educação física Cassimiro Malaquias.
Corrida do Pantanal 2025
A Corrida do Pantanal chega à sua 4ª edição como o maior evento de corrida de rua do Centro-Oeste. Pela primeira vez, a prova será realizada em dois dias, 11 e 12 de outubro. No dia 11, haverá corrida kids e caminhada de 5 km. Já no dia seguinte, serão realizadas as corridas de 5, 10 e 21 km. Um fim de semana inteiro dedicado ao esporte, com provas para todas as idades e níveis de preparo, em percursos que conectam natureza, cidade e superação.
Serviço
Para fazer parte do grupo, basta se inscrever pelo link: https://sistemafiems.sesims.com.br/clube-de-corrida.
