16/10/2003 14h16 – Atualizado em 16/10/2003 14h16

Todo mundo já está cansado de saber da importância que o aleitamento materno têm para a saúde das mamães e de seus filhos. Muitas mulheres não conseguem produzir a quantidade de leite ideal para seus bebês. Veja algumas dicas para estimular a produção de leite materno:

  1. Ao amamentar, tente fazer com que o bebê não prenda a boca somente ao bico, mas, sim, a todo o mamilo.

  2. Ingira grandes quantidade de líquidos. Mantenha refeições regulares e nutritivas. Evite alimentos condimentados e gordurosos.

  3. Amamente o bebê com mais frequência. Por exemplo, se você amamenta a criança a cada três horas, diminua esse intervalo para duas horas. Seios com menos leite, estimulam a produção.

  4. Prolongue o tempo de cada mamada, para que todo o leite seja sugado.

  5. Amamente em locais familiares, junto de pessoas queridas que curtam esse importante momento ao seu lado.

  6. Evite, ao máximo, situações que possam causar estresse.

  7. Sempre atenda aos pedidos do bebê para mamar. Não se preocupe em fixar horários.

  8. Até perceber que o bebê está mamando bem, evite o uso da chupeta.

Fonte:Sabido

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