Nutricionista chama atenção para abordagem integrativa como melhor – e única – opção para entender o problema e solucioná-lo efetivamente

A síndrome da fadiga adrenal, também conhecida como fadiga crônica, assim como o burnout, está se tornando mais prevalente devido ao estilo de vida desequilibrado adotado por muitas pessoas. A rotina extenuante e a pressão constante por desempenho profissional e pessoal, combinadas com os impactos do isolamento e medos relacionados à pandemia, contribuíram para o surgimento ou agravamento de problemas psíquicos e físicos.

Jaciara Petry, especialista em nutrição integrativa, observa essas situações em seus atendimentos, onde sintomas como fadiga constante, falta de motivação, e alterações no sono e humor são cada vez mais comuns. Ela destaca a importância de uma abordagem holística para analisar as causas subjacentes e oferecer um tratamento eficaz que aborda a raiz do problema.

A nutricionista ressalta que, embora o tratamento psicológico seja essencial, outros fatores, como alterações nutricionais, deficiências vitamínicas e o esgotamento de mecanismos de controle do estresse, como o cortisol, também desempenham um papel crucial no bem-estar geral e emocional do indivíduo.

“O ser humano é complexo e precisa ser tratado de forma única e inteiramente. Nos casos de burnout, principalmente, é comum se falar em tratamentos psicológicos – que são essenciais -,  mas pouco ainda se debate como outras situações como alterações nutricionais, carência de vitaminas e a exaustão de mecanismos controladores do estresse, interferem no bem estar geral do ser humano, inclusive no seu emocional”, comenta. 

A fadiga crônica é caracterizada por exaustão persistente que não melhora com o descanso, também conhecida como fadiga adrenal, onde as glândulas adrenais não funcionam adequadamente devido ao estresse crônico. Esse estresse constante pode levar ao esgotamento dessas glândulas, resultando em diversos sintomas. Se não tratado, isso pode evoluir para o burnout, um estado de esgotamento físico e emocional reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma doença ocupacional. A fadiga adrenal é diagnosticada através da investigação de hábitos e sintomas, usando o método de exclusão, enquanto o burnout requer diagnóstico por um profissional de saúde mental.

“A síndrome de burnout representa o ápice do estresse e manifesta sintomas como distúrbios do sono, dores musculares, dor de cabeça, irritabilidade, mudanças de humor, falhas de memória, dificuldade de concentração e baixa imunidade. Indivíduos afetados tendem a se isolar, podem experimentar problemas gastrointestinais, pressão alta e alterações nos batimentos cardíacos. Cerca de 49% das pessoas com esses sintomas desenvolvem depressão, enquanto 97% relatam exaustão física total, tornando-se incapazes de realizar qualquer atividade devido a condições físicas e emocionais comprometidas. Esses impactos têm causado significativos prejuízos na vida de muitas pessoas”, observa a nutricionista integrativa.

A especialista reforça a importância de buscar orientação profissional ao enfrentar sintomas de fadiga ou estresse crônico. Ela enfatiza a necessidade de uma avaliação abrangente, envolvendo tratamentos psicológicos, especialmente em casos de burnout, e abordagens nutricionais, além de outras intervenções que se mostrem necessárias.

BF Colchões investe no desenvolvimento de novos produtos com tecnologias que ajudam a equilibrar a temperatura corporal e reduzir os incômodos das noites mais quentes

Diante das recentes e contínuas ondas de calor que têm antecedido a estação mais quente do ano, a busca por soluções que ajudem a amenizar seus efeitos é crescente. E muito além dos ventiladores, climatizadores e aparelhos de ar-condicionado, novas tecnologias aplicadas a itens como os colchões, podem também contribuir para a sensação de ambiente mais fresco e confortável, conforme aponta Vanessa Ferraz, head de e-commerce da BF Colchões. A marca recentemente lançou o modelo BF Ice, que auxilia no equilíbrio da temperatura corporal, ao inibir o aquecimento do colchão.

“Estudos mostram que, para iniciar o sono, o corpo precisa atingir um ponto ideal de temperatura, o que é um desafio a mais nesses dias quentes. Por isso, desenvolvemos esse novo colchão, que conta com diferentes tecnologias, a começar pelo tecido de revestimento, assim como as diferentes camadas de espuma, que permitem maior passagem de ar interna e fornecem o conforto e estrutura necessária para esses momentos de descanso”, explica Vanessa.

Sobre o revestimento do colchão BF Ice, que conta com a tecnologia Sense Ice®, Marco Prezia, diretor comercial da Bekaert Deslee na América do Sul, empresa belga, líder mundial em tecidos para colchões e responsável pelo desenvolvimento da malha, destaca a aplicação do polietileno em sua composição, um polímero com efeito condutor, que ajuda a dissipar o calor latente de maneira rápida. Segundo ele, trata-se de uma tecnologia testada e comprovada em diversas etapas laboratoriais.

“O fio de polietileno desenvolvido apresenta hipercondutividade térmica comparado a outros como por exemplo o poliéster, transportando rapidamente o calor para o ambiente. Seu efeito é de fácil percepção pois basta tocar na malha que já é possível sentir o frescor. Seu efeito permanece em qualquer tipo de condição ambiental.  Ele otimiza a temperatura independente do clima, a fim de proporcionar o conforto ideal durante o sono, inclusive para aqueles que costumam transpirar bastante nesses períodos de descanso”, conta o executivo.

Ventilação e ergonomia

Abaixo do tecido do BF Ice, está a Espuma Breeze®, com design tridimensional cortado a laser, que possibilita maior passagem de ar interna no colchão. Além da melhor ventilação, o material agrega dois benefícios: mais conforto térmico e redução da proliferação de ácaros e bactérias, um ponto essencial para minimizar os quadros de alergia.

Na segunda camada está a Espuma Viscoelástica, também conhecida como espuma da NASA. Ergonômica, essa estrutura é capaz de se adaptar aos contornos do corpo, contribuindo para a redução dos pontos de pressão – como nos ombros e quadril – fator que alivia os desconfortos associados às posições do sono. A camada de espuma também é responsável por isolar os movimentos, o famoso “quando um se mexe, o outro não sente”.

A terceira e última camada do BF Ice garante a sustentação por meio da Espuma Balance®, uma estrutura firme e ortopédica, que contribui para o alinhamento adequado da coluna durante o sono. Ela também assegura o suporte de peso do colchão, capaz de sustentar até 140 kg por pessoa.   

Com qualidade e durabilidade testadas e aprovadas, o Colchão BF Ice conta com selos como o do INMETRO, uma certificação obrigatória aos colchões comercializados no Brasil, da ABICOL (Associação Brasileira das Indústrias de Colchões) e do INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso); uma análise criteriosa, que testa os produtos em diferentes etapas relacionadas à dimensão, densidade, resistência, deformação, entre outras. Atualmente, somente seis fabricantes são homologados sob sua chancela – entre eles, a BF Colchões – em todo o país.

Sobre a BF Colchões

Com mais de 55 anos de história, a marca brasileira BF Colchões é atualmente líder em vendas pela internet e a Nº 1 em avaliação dos clientes. Carregando o propósito de fazer com que o máximo de pessoas possam dormir bem e sonhar, a companhia investe continuamente em alta tecnologia e inteligência aplicada ao sono. Matérias-primas premium, os mais rigorosos padrões de certificação de qualidade e responsabilidade ambiental, em sintonia com os Objetivos de Sustentabilidade (ODS) da ONU, são alguns dos diferenciais impressos em cada solução desenvolvida e apresentada aos consumidores. Com um parque fabril de mais de 50 mil m² em Maringá (PR) e mais de 800 colaboradores, a marca produz um amplo portfólio de diferentes tipos de colchões, camas box, pillow top, travesseiros, puffs, futons e camas pet.