No outono, o tempo fica mais seco e a estiagem fica mais intensa
O outono está ai, uma estação do ano que funciona como um ensaio para o inverno por conta das oscilações de temperatura, com dias mais secos, noites mais frias e chuvosas e, consequentemente, ambientes mais fechados.
“No outono, o tempo fica mais seco e a estiagem fica mais intensa. A troca de estação dá a sensação de um clima um pouco mais frio, que favorece doenças alérgicas e infecciosas por conta da aglomeração”, explicou o chefe de serviço de Clínica Médica da Santa Casa CG, dr. Henrique Brito.
Para combater essas doenças, o organismo precisa de uma ajudinha que pode ocorrer com um simples copo d’água. “É importante a gente se manter bem hidratado porque tem uma película, a mucosa respiratória, que possui algumas das defesas do corpo, os anticorpos, e também funciona como um adesivo. Quando aparece um agressor externo, como vírus, bactérias e fungos, ele é aderido de imediato pelo muco e fica neutralizado”, revelou.
Vale ressaltar que um cuidado especial deve ocorrer com crianças e idosos. “Os menores por terem uma imaturidade imunológica e os mais velhos pelo envelhecimento da imunidade, que tende a ficar mais frágil”, complementou.
Confira as dicas listadas pelo especialista para evitar doenças respiratórias:
Não fumar cigarros, incluindo os eletrônicos;
Manter um corpo sempre bem hidratado;
Ter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes;
Sono de qualidade, regular e adequado;
Praticar exercícios físicos;
Manter ar condicionado com os filtros sempre limpos;
Doenças prévias equilibradas, realizando o tratamento correto.
